運動不足による身体の衰えが原因かも


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デスクワークの社会人生活が長引くと、なかなか運動をする機会と言うものが減ってきます。

そんな訳で運動不足解消のため、今年の秋の涼しい時期にサークルの仲間達と軽いトレーニング大会を開催しました。

その時は、なかなか身体が動かなかったものの、運動自体は爽やかな汗をかいてその後の食事も美味しく頂けました。

ですが、その翌日に悲劇は起こりました。

就寝し明け方になった後、激痛と共に足がつる症状が発生し、こむら返りにも似た状況となりしばらく悶えていました。

調べると筋肉収縮のバランスが崩れることによって発生するらしく、運動不足による身体の衰えを感じずにはいられませんでした。

幸いにして体がつる、上半身が動かないと言った状態にはなっていなかったので、足をマッサージしてそのまま再び眠りにつきました。

症状が発生した日も休みの日でしたので仕事への影響はなかったですが、足がつる症状がもし、仕事の通勤中に発生した事を考えるとちょっと情けないので、今後はこまめに運動をしていこうと心に決めた秋の一日でした。