足がつる、こむら返りが起こる原因とその対処法について紹介しています

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水泳や野球などのスポーツをしている時や、立ちっぱなしの仕事中、あるいは夜眠っている時に、突然、足のふくらはぎの筋肉がつって、激しい痛みにおそわれてかたまってしまったことはありませんか?

この足がつる状態が、いわゆる「こむら返り」といわれる症状です。

こむら返りは一度起こるとくせになりやすく、悩まされている人も多いのではないでしょうか。当サイトでは、その「こむら返り」が起こる原因と突然起こった時にはどう対処すればいいか、また起こさないためにはどうすればいいかをわかりやすく紹介していきます。

こむら返りについて

こむら返りとは

こむら返りは病気?

こむら返りはどこの病院で受診する?

寝ている時に足がつる、こむら返り

妊娠中に足がつる、こむら返り

こむら返りは子供でも起こる

原因

足がつる、こむら返りの原因

ミネラル不足は足がつる原因のひとつ

閉塞性動脈硬化症などの病気

対処法

足がつる、こむら返りの対処法

予防

足がつる、こむら返りの予防

こむら返りに有効なストレッチ

こむら返りに効くツボ

こむら返りに効く漢方

こむら返りの改善に有効な栄養素

こんな時に起こりやすい

こむら返りは寝ている時に起こりやすい

こむら返りは妊娠中に起こりやすい

こむら返りは、体が冷えた時に起こりやすい

こむら返りは汗をかいた時に起こりやすい

こむら返りは糖尿病の人に起こりやすい

こむら返りはビタミンB1不足になると起こりやすい

こむら返りは甲状腺の病気の時にも起こりやすい

こむら返りは変形性腰椎症の時にも起こりやすい

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